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鼻うがいの続報。
★用意するもの★ ・うがい用コップ ・塩 ・濡れ防止タオル ★ゆき的やり方★ �．灰奪廚鳳�をひとつまみ入れる �△未襪淌鬚鯑�れる ⇒ 塩を溶かす �Ｊ卻�の鼻をつまみ、片方の鼻からゆっくり吸う （ぬるま湯が逆流する妙な間隔） �す△泙罵遒舛討�たら、「ペッ」と吐き出す �ト紳个良，發笋襦ヽ藤害鵑�らいずつ ��最後に普通にうがい こんな感じ。 最初は「痛いのやだなぁ」って思っていたけど、 意外と痛くなかった。 ポイントは「ぬるま湯」と「塩」らしい。 プールの水は冷たいから、逆流すると痛いのかな？ 鼻うがいのあとは、鼻の通りもよくてスッキリ。 ちょっと喉とかムズムズするけど、すぐ気にならなくなったし。 と、いうことなので 朝起きたときと、夜寝る前にやってます。 でも、鼻炎はあまり変わっていません・・・。 残念。 |
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